Неожиданные эффекты психотерапии

В результате решения любой психологической проблемы человека должно стать улучшение качества самочувствия, более спокойное и счастливое состояние. И эффективность терапии проявляется во всех сферах жизни.

Но с чего начать работу над собой?

Предлагаю рассмотреть пример из моей практики: Девушка, 28 лет, испытывает трудности во взаимоотношениях с людьми. Она ощущает, что окружающие и на работе и дома, как будто пользуются ею, приводя соответствующие примеры из жизни. Они легко входят в её личное пространство, и выяснилось, что при помощи конкретных манипуляций они заставляют её вести себя так, как ей не нравится и переживать те чувства, от которых она давно хочет избавиться, которые отравляют ей жизнь.

В результате, выяснилось, что у клиента заниженная самооценка, основанная на определённых событиях прошлого, что она от этого сильно страдает. Наша работа на данном этапе выстраивается таким образом, чтобы результатом терапии стало осознание и повышение собственной ценности до адекватного уровня. Преодоление всех тех зажимов и блоков, которые препятствуют нормальному течению жизни.
И вот, в результате небольшого курса психотерапии достигнуты перемены: улучшение в повседневном настроении, большая лёгкость в общении с людьми, устойчивость к некоторым манипуляциям и др.

Теперь о целостности!

Каждый человек стремится быть удовлетворённым и полноценно развитым не только в профессии и финансово, но и в семье, в родительстве, в хобби, в здоровье, красоте, в отношениях с друзьями, детьми и т.д. Всё это составляет полноту жизни. По-хорошему, у каждого человека проявляются все эти потребности. Одни выражены в большей, другие в меньшей степени. Но бывают случаи, когда одна или несколько сфер по какой-то причине блокированы, когда внутренняя потребность есть, но она либо не осознаётся, либо человек откладывает решение вопроса на потом.

Но личность целостна. И если какая-то значимая сторона жизни не удовлетворена, то реального психологического комфорта добиться сложно. Эта потребность всегда будет проявлять себя из подсознания, как чёрт из табакерки, в самый не подходящий момент. Она не будет давать покоя… Человек, конечно, может компенсировать пробел тем, что «ударится» в другую сферу (отрастит, так сказать, себе рог), и это будет иметь определенное действие, но чтобы действительно наслаждаться жизнью этого бывает не достаточно.

В вышеописанном случае, с девушкой вначале случилось нечто подобное. Основной рабочий запрос был связан с подверженностью манипуляциям близких и малознакомых людей. Отсутствием инструментов и навыков общения, и низкой самооценкой. Но когда эта проблемная сторона жизни была приведена в удовлетворительное состояние, то практически сразу стали проявляться другие слои противоречий, раннее блокированные уровни потребностей, которые по разным причинам были отложены в долгий ящик, вытеснены и забыты.

Оказалось, что люди, с которыми она в последнее время общалась совершенно ей не интересны, работа, на которой она работала – это не то в чём она действительно хороша и хотела бы развиваться и достигать успехов, приоритеты жизненные расставлены не самостоятельно, а навязаны кем-то или чем-то, и т.д. и т.п.

Мы подошли к тому, что первоначальный запрос был своего рода не сформировавшимся защитным механизмом. Но именно потому, что он не сформировался и, соответственно, не работал исправно, мы смогли выйти на проблему, решение которой запустило преобразование всех сторон личности и жизни моего клиента.