Онлайн-курс
УПРАВЛЕНИЕ ЭМОЦИЯМИ
Курс поможет вам понять как работают ваши эмоции, вы узнаете какие есть способы и инструменты самостоятельного управления своим эмоциональным состоянием.
Life T&D
Курс состоит из 12 уроков, с практическими заданиями, помощью и обратной связью.

Посмотреть программу
12 уроков
от 4900 руб.
Бонус
Выберите комфортный для вас тариф и обучайтесь в комфортном для вас темпе.

Выбрать тариф
Каждый участник курса получает бесплатную диагностическую консультацию от Геннадия Лаврентьева + скидки
Онлайн
Обучение проходит онлайн в удобное для вас время и на удобной платформе.
В каких ситуациях важно уметь управлять эмоциями
В семье
Семья - это то место, в котором
нам должно быть хорошо и комфортно. Здесь не место
конфликтам и агрессии.
В делах
По настоящему успешным человеком сегодня может быть лишь человек с высоким уровнем эмоционального интеллекта. Бизнес - это общение.
Всегда
Часто, без каких либо видимых
причин, нам свойственно погружаться в отрицательное состояние. Важно уметь вовремя вернуть себя "в плюс".
Чему вы научитесь на курсе
Понимать эмоции, вовремя их идентифицировать
Сможете развить ваш эмоциональный потенциал
Своевременно замечать и регулировать уровень стресса
Идентифицировать влияние окружения на ваше состояние
Узнаете как противодействовать манипуляции в семье и на работе
Узнаете, где брать силы для ресурсного состояния
Сможете увидеть, что движет вами и мотивирует вас
Продиагностируете вашу персональную жизненную ситуацию
Программа курса
Программа разработана для самостоятельного обучения в удобное для вас время. На связи с вами будет преподаватель для проверки задания и передачи обратной связи, будет доступен общий чат курса
Урок 1. Введение (бесплатный урок)
На этом уроке вы узнаете, какие внутренние и внешние возможности имеются у каждого человека для управления своими эмоциями. Вы поймёте как мы будем достигать результатов. Зарегистрироваться
Урок 2. Быстрое определение эмоций. Эмоциональный компас.
Для того, чтобы научиться управлять эмоциями принципиально важно уметь своевременно определять какая именно эмоция в вас развивается в данный момент времени. На этом уроке вы научитесь понимать всю палитру переживаний и поймёте что именно вы как правило переживаете.
Урок 3. Механика твоего стресса
Механика стресса и возникновения и протекания эмоций. Как всё развиваетс, какие этапы. Где точка входа, предотвращения и позитивного выхода. Понимание внутренних процессов в организме успокоит вас и выведет на новый уровень осознание себя и своего тела, реакций и поведения.
Урок 4. Четыре стихии. Укрощение.
В этом уроке более глубоко разовьём тему предыдущего занятия. Информация будет представлена в метафорической форме, это позволит придать силу и глубину понимания не простого теоретического материала. Вы узнаете о взаимовлиянии различных ваших состояний, как из одного состояния переходить в другое. Поймёте, как меняется модальность настроения и узнаете способы "волевого скольжения по внутренним стихиям эмоциональных состояний". Стихии и профессия.
Урок 5. Врождённое и приобретаемое
Обычно мы бессознательно используем некоторые способы реагирования при стрессе. Эти способы формируются и закрепляются в нашем поведении в течение всей жизни. Но эффективны ли они? На уроке разберём, какие распространённые автоматизмы работают в нашей психике, как они влияют на наше эмоциональное состояние. И какие есть сознательные совладающие стратегии(копинг).
Урок 6. Типология твоего окружения
На приходится общаться с разными людьми. Почему с одними людьми нам легко а с другими всегда остаётся неприятный осадок в душе и разбитое состояние? На данном уроке разберём какие основные типы характеров людей бывают. Вы сможете по простой схеме проанализировать типы характеров окружающих вас людей(родственники, коллеги, друзья). Вы поймёте, как необходимо выстраивать общение с тем или иным типом характера человека.
Урок 7. Противодействие манипуляциям
Развивая предыдущую тему мы более глубоко изучим основные распространённые типы манипуляций. Вы поймёте, какой тип людей какие манипуляции использует. Научимся понимать их, принимать их и правильно реагировать на них.
Урок 8. Энергия
Для работы над собой, для саморазвития тебе понадобятся не только знания, но и энергия. В этом уроке разберём, как поднять уровень своей энергии, используя внутренние и внешние ресурсы, естественные и наиболее доступные. Поймём, куда деваются силы, почему падает мотивация.
Урок 9. Раскрытия себя и своего предназначения
Конечно, можно закачать в голову Большую Советскую Энциклопедию, но зачем? На этом уроке поработаем на верхних этажах твоей личности(ресурсы, ценности, миссия). Для поиска и определения мотивационного вектора. Ведь, у корабля не может быть попутного ветра, ели он не знает своей гавани.
Урок 10. Эмоциональное выгорание. Преодоление/предотвращение.
Эмоциональное выгорание - это катастрофическая проблема современных развитых обществ. Этот вопрос разберём отдельно. Вы сможете определить свой уровень на настоящий момент. Вы поймёте, как эффективно избегать ЭВ, а так же как восстанавливаться, если вы всё-таки попали в это вредное состояние, от которого до депрессии один шаг...
Урок 11. "До"- "В"- "После". Стратегии. Техники. Приёмы.
В данном уроке разберём конкретные техники управления эмоциональным состоянием в зависимости от времени их возникновения. Опираясь на весь багаж знаний предыдущих уроков.
Урок 12. Заключительный
Этот урок, пожалуй, наиболее ответственный из всех уроков, ведь на нём мы подытожим весь пройденный материал, обобщим его и оформим концепцию управления эмоциями, на которую ты будешь опираться в дальнейшем.
Преподаватель курса
Геннадий Лаврентьев
Психолог, руководитель проекта Life T&D
Этапы обучения на курсе
1
Регистрация.
После регистрации вам станет доступен первый бесплатный урок.
2
Обучение.
После оплаты курса у вас появится доступ к обучающим материалам тренинга.
3
Задания.
После каждого видеоурока вам будет предложено задание, для вплетения теории в практику вашей жизни.
4
Завершение.
По окончании обучения вы получите сертификат о прохождении курса по управлению эмоциями.
Стоимость обучения на курсе
Стандарт
Премиум
Участие в тренинге
Проверка заданий и обратная связь
Общий ЧАТ с участниками курса
Диагностическая консультация психолога (1,5 - 2 часа)*
Курс психотерапии с проработкой проблемных ситуаций (до 5 сеансов)
Чат с автором курса
Сертификат о прохождении курса
Стоимость
4900 руб.
14 900 руб.
Close
Close
Здравствуйте
Задайте Ваш вопрос

Click to order
Ваш заказ
Total: 
Email
Ваше имя
Телефон
Made on
Tilda